有很多女性手脚冰冷，下面我们来了解下原因及方法。
女性手脚冰凉的原因：
1、循环障碍：心脏功能不强，无法使血液供应到身体末梢部位。或是贫血导致的循环血量不足，血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
2、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的寒症。
4、心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
二、手脚冰凉的饮食调理：
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。
少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
2、减少食盐的摄入。
多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
3、可多食温热之性的食物。
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。
蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
4、可以适当调整烹调方式。
出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
5、多吃含烟碱酸的食物。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。
富含烟碱酸的食物：动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡。
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，
每天可补充30-60mg的维他命B群。
6、多吃坚果、胡萝卜。
由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
7、服用中药。
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
三、手脚冰凉的3大穴位调理：
1、全身怕冷——大椎通阳
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。
有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。
大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
2、上肢怕冷——阳池为主，***手臂从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。 阳池穴(在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。 刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
3、下肢怕冷——***涌泉
先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。 中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。
编后语：手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，并注意个人的饮食调养，能调节好。
北京同仁堂的中成药有很多种，安宫牛黄丸，八珍益母丸，十全大补丸，补肾强身片，感冒软胶囊，桂附地黄丸，归芍地黄丸，黄连上清丸，六味地黄胶囊，六味地黄丸（浓缩丸），杞菊地黄丸（浓缩丸），杞菊地黄丸（大蜜丸），六味地黄丸（大蜜丸），人参保肺丸，人参养荣丸，五子衔宗丸，养血荣筋丸，知柏地黄丸，壮腰健肾丸，滋补肝肾丸，骨刺丸，鼻通丸，冠心苏合丸，轻身消胖丸，产灵丸，止咳青果丸，小儿鼻炎片，加味逍遥丸，二妙丸，艾附暖宫丸，舒肝和胃丸，耳聋左慈丸，清眩丸，参芍丸，消栓通络片，养血安神丸，三七片，大山楂丸，附子理中丸，当归苦参丸，麻仁润肠丸，香砂和胃丸，越菊保和丸，加味保和丸，香砂养胃颗粒，木香顺气丸，平胃丸，醒脾开胃颗粒，加味左金丸，良附丸。
还有好多种没加上去呢。
五脊六兽可不是指东北话里“闲着无聊”。而是指汉族宫殿式建筑，有上脊五条，四角各有兽头六枚。
一、五脊指什么
提到五脊，就不得不提庑殿顶。在中国古代建筑中，宫殿殿顶多为庑殿顶，其屋顶前后左右四面都有斜坡，前后两坡相交成为正脊，左右两坡与前后两坡相交形成四垂脊，统称五脊。
图片中的建筑就是庑殿式建筑。其中最顶上的水平方向的脊为正脊。四面坡相交地方的脊为垂脊。
二、六兽指什么
六兽是中国古代建筑屋脊上所安放的兽件。正脊两端有龙吻，又叫吞兽。四条垂脊排列着五个蹲兽，此为“六兽”。
脊兽最初的功能只是为了保护木栓和铁钉，防止漏水和生锈，对脊的连接部起固定和支撑作用。
后来，脊兽发展出了装饰功能，这些美观实用的小兽端坐檐角，为汉族古建筑增添了美感，使汉族古建筑更加雄伟壮观，富丽堂皇，充满艺术魅力。
故，梁思成评价道：“使本来极无趣笨拙的实际部分，成为整个建筑物美丽的冠冕。”
脊兽按类别分为跑兽、垂兽、“仙人”及鸱吻。其中，正脊上安放吻兽或望兽，垂脊上安放垂兽，戗脊上安放戗兽，另在屋脊边缘处安放仙人走兽。
屋脊上位于最前端的是仙人，即骑凤仙人，又名仙人骑凤。后面是走兽，据《大清会典》记载，这些小兽依次是：龙、凤、狮子、天马、海马、狻猊、狎鱼、獬豸 、斗牛、行什。
古建上将骑凤仙人安排在首位，表示腾空飞翔并有祈愿吉祥意。其作用是固定垂脊下端的第一块瓦件。
最后一个在脊上的是鸱吻，它是明清时期建筑的正脊两头安放面朝里的龙首形瓦件，又称“正吻”。传说此兽好吞，故在正脊两端作张嘴吞脊状，又称“吞脊兽”。所谓的“吞脊兽”，便是那有名的“龙之九子”中的“鸱吻”。
以上，就是对五脊六兽的解释。最后附上一张我去故宫玩的时候拍的照片，希望答案对大家有用。
