你好，感谢邀请。我是怡华学长。高中生应该三年坚持假期也早起。
优点
1、假期也要早起，可以养成良好的早起习惯，无论是在校还是在家，早起大脑更加清醒，早起可以磨练自己的意志，增强自信，好的早睡早起习惯对高中三年的学习帮助都很大。
2、早起可以争取很多时间，可以用来学习，也可以用来做其他事，这样就感觉自己的假期比别人的长。
3、早睡早起是一种很健康的生活方式，对于个人身体的成长和精神状态都有很好的帮助，所有假期也要早起，有助于健康。
4、早睡早起可以让自己更加自律，自律是一种高雅的品质，自律的人一般都很优秀，假期也要早起，提高自律能力，从而可以提升个人魅力。
缺点
可能让人不舒服
最后来总结一下
希望对你有帮助
这是就我的回答，我是怡华学长，一个持续关注教育领域，分享学习经验，关心学生学习和成长的爱好者。
您好！很高兴回答你的问题！
作为一名老师，同时又是一个高中学生的家长，我非常理解你内心的焦虑。
高中学生每天学习到很晚，但成绩不理想。
造成这一现状的原因有可能有以下几点：
第一，过分注重了时间，忽略了效率。对于高中生而言，学习很长时间的确是一个生活常态，但时间长并不一定意味着效率高。一味的打时间仗，忽视了健康的作息规律是不可取的。第二，过分注重了刷题，忽视了方法总结。刷题是很有必要的，可以练习自己高考的节奏，提高对知识掌握的熟练度。但一味埋头刷题，没有进行方法总结，这个过程是辛苦的，效率也是低下的。此时，往往会感觉付出与回报不成正比，令人心生沮丧。第三，过分注重了学习的全面性，忽视了学习的针对性。作为一个高中生，往往希望自己各科都齐头并进，全面“开花”，每一科都想去刷题练习，这样下来，往往会学习到很晚，而且还觉得时间不够用。其结果就是虽然练了很多，但总觉得没有练够，由于没有针对性的练习，没有掌握知识的关键之处，自然也难以提高最终的学习成绩。
那么，面对这一情况，作为家长，我们如何帮助、引导孩子度过难关，走出困境呢？我觉得可以从以下这几个方面尝试入手：
第一，调整心态，冷静分析。
孩子出现这一情况，内心一定很焦急、烦躁甚至自卑。
此时，家长一定要放下自己内心的焦虑，不要让自己的不良情绪再影响到孩子，加重孩子的心理阴影，造成心理创伤。我们要努力采取多种方式方法关心、鼓励孩子，想办法帮助孩子减轻压力，调整好心态，比如：营造愉快的范围，和孩子一起看一场喜欢的电影；来一次酣畅淋漓的运动；做一做喜欢的美食等等。
在孩子保持平和、情绪稳定的基础上，和孩子一起冷静理智地分析造成这一现状的原因。此时，孩子也更容易接受，更容易面对。
第二，劳逸结合，科学作息。和孩子一起找准问题背后的原因之后，我们要和孩子一起分析他的学习和生活的习惯，比如：什么时候记忆力最好？什么时候刷题效率最高？……然后，制定健康合理的作息时间表，要让孩子明白：遵循自己的生物钟，科学合理的作息，劳逸结合，才有助于提高自己的学习效率，然后最终才能提高自己的学习成绩。第三，主动请教，掌握方法。
要解决学习低效的关键问题，还必须要向老师，或者是班里优秀的同学请教。
寻求适合自己的学习方法，并且尝试在学习中实践、运用，然后进行反思、总结，以检验方法的可行性，由此形成一套适合自己的系统学习的方法。第四，扬长避短，查缺补漏。
有了好的心态，好的学习方法指引之后，在平常刷题练习，自我提升的过程中，要特别注意时间分配。
保持自己的优势科目，时间不要花的过多，而且要花在难点提升上。自己的弱势科目时间花的要相对多一些，首先要花在基础巩固上，难题的分拿不到可以先暂时放下，先把基础知识掌握好，把基础分拿到，整体成绩也不会差。
在此基础上，逐步加强、提升自己的弱势科目，这样扬长避短、查缺补漏，最终成绩一定会上升的。
以上是我个人的一些浅见，但愿对您有所帮助！让我们一起为了最终的决战高考而努力吧！加油！
作为高考的过来人，我来回答这个问题。
很多同学升入高中以后，都觉得高中各科都很难，不会学习，从而产生厌学的心理，那么首先由北大博士邱崇老师曾经对高中和初中的主要差别做出分析分享给大家：
1、总体来说，初升高知识跨度非常大。初中四年学习的知识总量甚至不如高中一年的学习量。高中知识量的增加会让很多学生会有“撞墙”的感觉，也就是通常所说的陡坡效应。因此，提前在暑假进行预习是非常必要的。
2、因为高中知识量大，所以高一和初一完全不同。初一知识更多的是实现学生从小学到初中的过度，比如有理数、线段与角等内容，在中考中并不直接考查。高中就不同了，高一学的知识在高考中直接考查40%-50%(如数学大概考65分左右)。
3、初中学生学习方法比较单一，习惯于“听、背、默”，习惯于书面作业，习惯于依赖教师。高中的学习，要求学生学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。学习方法要求灵活、多样，并要防止和克服单纯死记硬背、重记忆轻理解、重做题轻读书、重计算轻概念等不正确的学习方法。
那么知道了高中学习难的主要原因，我们就应该着手于如何轻松高效的学好高中课程呢？
下面邱崇老师给大家做出以下建议：
篇幅较长，希望大家认真看，对学习一定会有所帮助的。
每天更新北大博士总结的高效学习技巧及九大科干货资料，关注我，不迷路。
1.要会总结“题型”并区分题型与技巧
题型，指的是有固定使用条件，固定解题思路甚至固定施用步骤的题目。
它们有很强的类型性，算是应试考试最重要的组成部分。
溯其根源也很简单，高考经年累月地进行，老师们出题的套路不可能时刻变化，想到什么出什么。
他们一定是根据固定的考点套用固定的套路来设问的。
起初可能复杂可怕，但是时间一长，这个套路就逐渐被发现、研究透彻了。
对题型研究深刻的人，拿来一张卷子，他都无需挨个思考怎样做题，只略观一眼题目就能张口道出题型，随即联想起该题型的固定思路，套进题目中，思维便能少走很多弯路，做题也快。
姑妄言之，单数学这个科目的所有题目，其中能归类出题型的题目能占到80%。
所谓稍难的题，无非是两个或以上数目的题型套在一起罢了，把两个题型的思路简单衔接依旧是同样的解法。
所以题型这东西需要我们特别重视，最好是所有题型一个都别落下。
别担心它的数量，整个高中所有题型加起来能有几百个？每天两三个题型，总整理得完。
2.技巧的总结
不是所有题目都可以套进题型里的。即便是题型性最强的数学中，也不乏见到许多总结不出什么题型的题目。它们就需要大量做题积累经验，熟练地应用基础知识并掌握一定的特殊技巧来解答。
我们可以把做题过程中能总结出的特殊技巧、规律甚至小口诀之类的都记下来。
它们通常有很广泛的应用，无法简单地用一个题目来表示。我们可以在一章结束后也列一个技巧框架，把记在课本上的技巧统一整理到典例本的一页上，每页留出空白，随时补充。理综三门都十分适用。
技巧的整理如果追求规范，可以分以下四步：
1. 应用条件：在什么条件下会用到
2. 思路方向：往哪方面考虑
3. 方法流程：具体的应用步骤
4. 注意事项：易错的环节
3.错题处理
前面已经说过，错题没必要拿着个错题本单独整理。但这不代表每次做的错题都不用管了那做题就意义不大了。高中刷题，为的根本就不是那些对的题图的是那些错题！
一个错题能反映出太多问题，如果只是简单改改，题就白错了！
每完成一套试卷，都要把错题考虑着分为一下三种并在题旁标记：
“惜”：因为看题不仔细等非知识性原因致误的题目。
“缺”：会一部分，不全会或概念比较模糊的题。
“空”：完全没有思路的题。
可以说，错题整理已经不全是改打上叉的错题了，半懂不懂蒙上的、照着课本抄上的全都要处理。不用处理的是那些彻底明白、把题目问法千改万改都会做的题。
每天更新北大博士总结的高效学习技巧及九大科干货资料，关注我，不迷路。
