四姑娘山是当地藏民心中的神山。传说有四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，与凶猛的妖魔作斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，故称四姑娘山。高6250米、5355米、5276米、5025米。四座山峰常年积雪，如同头披白纱、姿容俊俏的四位少女，四位姑娘中以幺妹身材苗条、体态婀娜，“四姑娘”指的就是这座最高最美的雪峰。四姑娘山，最美山水原始、古朴、幽静和神秘。春风中百花盛开、夏日草木葱茏、金秋时节色彩缤纷、寒冬季节白雪皑皑。四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，蓝天白云，气象万千，一派秀美的南欧风光。愿你想忘心中的圣山。
泰宁设治局 乾宁县 关隘 大炮山： 治东南至康定老路， 与康定交界， 扼交通要隘。 海子山： 治东南公路至营官寨扼要之地。 白杨树： 治东南公路至营官寨隘口。 松林口： 治北交道孚界， 公路通道孚炉霍甘孜等处。 暇龙山： 治东界丹巴县， 地势如天然屏障。 花花龙山： 治东南界丹巴县， 地形似天然屏障。 鲜曲河： 治西屏障。 渡口 治属河流浅狭， 不通舟楫， 凡沿交通各点多建木桥或溜索为渡。 桥梁 中古寺桥： 治南中古寺附近， 因公路建筑之木桥。 热瓦卡桥： 治南热瓦卡附近， 沿公路木桥。 河垭桥： 治西南， 三以角寺侧， 因公路所建木桥。 大沟桥： 治西， 八大沟附近， 公路过沟因建木桥一座。 ·１１１６· 西康通志稿 红桥： 治西， 高尔卡寺北， 木桥一座。 少乌桥： 治西， 公路过少乌寺河所建木桥。 官寨桥： 治北官寨子侧公路过扎马河 （少乌寺河上游） 以建木桥。 扎马桥： 治北扎马河上游沿公路所建木桥。 板厂沟桥： 治东南中板厂至上板厂间， 沿老路旧有木桥一座。 扎坝桥： 治西中扎坝附近。 治境各溪流附近凡交通线多架轻便板桥及陡涉所
有人问我为什么想去四姑娘山？简单一点说，因为我想去感受一下，如何才是自由的独立生活。
长坪沟
长坪沟遍布着成片的原始森林和冰川，这是开展亚极限运动的绝佳场地，从长坪沟远足穿越到理县的毕棚沟，已成为国内十大精品穿越线路之一
每年都有许多户外运动爱好者，在沟内登山、露营、攀岩、攀冰、滑翔、徒步等。
木骡子营地
木骡子营地需要骑马或步行半天才能到达，这里有大片的高山草甸和积雪融化形成的小河。附近有保护站、牛棚子等服务点，可供热水、取暖等。
夜宿木骡子营地，可以近距离观赏四姑娘山的四座大雪峰，以及清晨傍晚日照金山的美景。
除了雪山，四姑娘山区内还藏着许多不为人知的风景。
海子沟长约24公里，沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊。
露营一般会选在大海子或花海子，距沟口4--5小时，如果要观星及拍摄日照金山一般选在朝山坪或锅庄坪，这里距沟口1--2小时，晚上风较大。
对于大多人来讲，能够在沟内深处近看雪山已然满足，而在四姑娘山里，还藏着这样一群挑战自我的“疯子”，他们不拘于露营远望，更要去攀登，站在四姑娘的顶峰去俯瞰广袤的山川。
雪山攀登
谈及中国的高山探险，恐怕没有谁不知道孙斌的名字。
17年的高山探险，孙斌不仅登顶过世界最高峰海拔8844米的珠穆朗玛峰，还完成了七大洲最高峰的攀登，他的足迹遍布亚洲、欧洲、美洲、大洋洲、南极洲、非洲多座著名的山峰。
而对于四姑娘的幺妹峰，孙斌更是书写了“三次折戟，四次攀登”的传奇。
前三次的失败没有吓退他，2011年11月，他与搭档第四次挑战，以阿尔卑斯式攀登开辟了技术型山峰海拔6250米的幺妹峰新线路“解放之路”。
除了攀登雪山，冬季的四姑娘山还有一片引得户外爱好者为之疯狂的美景
冬季攀冰
一到冬天，四姑娘山区的气温骤降，藏在双桥沟内那些飞流直下的瀑布一夜之间凝固起来，给山壁裹上一层冰壳。
数十米高的冰瀑，如洁白的哈达在山间舞动，如宽阔的天河挂于天际。每到这时候，双桥沟便汇集了众多国内外攀冰爱好者。
30多公里的景区公路旁有上百条冰瀑，是国内唯一一个冰瀑数量多、分布集中、难易度均衡的自然攀冰胜地。
