孩子有三个表现，预示长高困难，家长要及时补救
世卫组织有一项调查显示：儿童身高发育在春季最快，这一阶段，儿童平均身高可增长7.3毫米。
不过，不少家长发现，自己的孩子进入春季后，身高还是不见长，不免十分着急。
其实，家长也不必过于紧张，孩子的身高增长是有个体差异的，只要孩子的身高增长在正常范围内，就不必过于担心。
但如果家长个子不低，孩子却比较矮小，那么家长就要注意一下孩子是不是被以下几种行为影响到身高了！
【孩子有3个行为，将来可能长不高】
1、挑食
一些孩子喜欢挑食，只喜欢吃固定的几样食物，营养比较单一，身体内营养摄入不足，自然会影响长高。此外，如果孩子只喜欢吃不易消化的食物，则会导致脾胃出现问题，身体无法吸收充足的营养，也会影响长高。
2、不喜欢运动
如今许多孩子一旦闲下来就开始看电视、玩手机，户外活动的时间越来越少。要知道，运动对身高发育是有促进作用的，并且运动还可以消耗热量，控制体重，避免孩子因过于肥胖而影响身高。如果孩子不爱运动，自然也不会长得太高。
3、夜猫子
夜晚正是生长激素分泌的高峰期，如果孩子晚上不好好睡，总是磨到很晚才上床睡觉，就会错过生长激素分泌的时间段，想要长高也是比较困难的。
【家长及时补救，孩子还能长高】
1、养成良好的生活习惯
家长应让孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每晚在22：00前入睡。平时可多带孩子进行户外运动，如爬山、跳绳、游泳、打篮球等，可刺激骨骼发育，帮助长高，还可以接受阳光照射，促进钙的吸收。
2、补充必要的营养
均衡营养对长高十分着急。家长要保证孩子食物种类的丰富性，肉、牛奶、蛋、谷物、水果、蔬菜均应摄入，尤其是蛋白质、钙、维生素的摄入，对骨骼发育尤其关键。
除了保证营养均衡，家长还可给孩子服用【瑞安辛贝】，它添加了乳矿物盐、全脂驼乳粉等，钙含量高，同时还含有蛋白质、锌等成分，这些都是孩子长高所必须的营养元素，营养全面，且易于被人体吸收，每天2次，可为骨骼发育提供原材料，让孩子长得快，长得高！
上图，按照绝大部分人的生长发育规律，是不能长个了。正常男性能长个到17岁18岁，平均身高172.7，女性能长到16岁，平均身高160.1
个别情况比如说，晚长统称体质性青春期发育延迟，会14岁以后开始发育长个。
如何判断是不是还能长个，主要是骨龄的成熟度。如果骨头未闭合就还有长个空间，如果闭合也就不长个了。
骨龄是左手手骨正位片，如图
我在头条看到过一个***，很有用，我也试过，确实高了一公分左右，我平时很少运动，实在太疼了，所以没能坚持。***上有的人能高两三公分。其实我说的话就拉筋，跪在健身毯上，双腿合拢，往后靠，躺下去，坚持两分钟左右。我只能30秒。然后自己去量吧，最好做之前先量下有比较。大家试试吧！
